Quả óc chó tốt cho động mạch
Quả óc chó loại hạt rất giàu nguồn năng lượng và chứa các chất dinh dưỡng mang lại lợi ích sức khỏe, khoáng chất,rất cần thiết cho động mạch
Quả óc chó rất giàu các axit béo không bão hòa đơn (khoảng 72%) như acid oleic và là một nguồn tuyệt vời của tất cả các omega-3 quan trọng axit béo thiết yếu như acid linoleic, axit alpha-linolenic (ALA) và axit arachidonic.
Quả óc chó tốt cho động mạchLượng
của quả óc chó trong chế độ ăn uống thường xuyên sẽ giúp hạ thấp tổng
số cũng như LDL hay "cholesterol xấu" và làm tăng HDL hay "cholesterol
tốt trong máu. Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống giàu axit béo
không bão hòa đơn, và omega-3 axit béo giúp ngăn ngừa bệnh động mạch
vành và đột quỵ bằng cách ưu hồ sơ lipid máu khỏe mạnh.